Клетчатка пшеничная 300 гр

Клетчатка - приводит в порядок выделительную функцию.

Она, с одной стороны, увеличивает объем стула, с другой — смягчает его.

Это в сумме значительно улучшает дефекацию,

предотвращая тем самым образование запоров, и внутреннее отравление организма.

Если же у вас жидкий стул, клетчатка наоборот, сделает его более плотным,

т.к. она впитывает жидкость. В некоторых случая она даже может

принести облегчение при синдроме раздраженного кишечника.

- Регулярное потребление пищевых волокон (клетчатки)

способствует поддержанию здоровья кишечника. 

Диета с повышенным содержанием пищевой клетчатки уменьшает риск развития геморроя, 
а также дивертикулита. Какая-то часть волокон бродит в кишечнике,

что, согласно некоторым исследованиям, может сыграть положительную роль

в предотвращении заболеваний толстой кишки.

- Снижение уровня холестерина в крови.

Продукты с высоким содержанием клетчатки (растворимой) — это бобовые,

овес, семена льна и овсяные отруби; если вы будете регулярно их потреблять,

ваш общий уровень холестерина в крови снизится за счет снижения

липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина.

Эпидемиологические исследования показали,

что увеличение клетчатки в рационе может уменьшить кровяное давление

и воспалительные процессы, что обеспечивает защиту здоровья вашего сердца.

- Помогает контролировать уровень сахара в крови.

Клетчатка, особенно растворимая, может замедлить всасывание сахара,

что для больных диабетом означает улучшение уровня сахара в крови.

Питание, включающее нерастворимые пищевые волокна,

способно снизить риск развития диабета 2 типа.