Начать продавать
Каталог
Категории
Часто ищут
Бренды
Товары
В избранное
Гимнастическое многоборье. Мужские виды
Цена по запросу
Купить
Описание и характеристики
Доставка и оплата
Отзывы 0
Фрагмент книги
Все
  1. Каталог товаров
  2. Досуг
  3. Книги
  4. Увлечения, спорт и досуг
  5. Спорт и активный отдых
  6. Гимнастика

Гимнастическое многоборье. Мужские виды

★★★★★
★★★★★
2 человека интересовались этим товаром
ID:
38731230
Гимнастическое многоборье. Мужские виды 38731230
Бесплатная доставка
Наведите курсор, чтобы увеличить
Язык:
Не выбрана характеристика
Обложка:
Не выбрана характеристика
Издательство:
Не выбрана характеристика
О товаре
Бренд:
ЁЁ Медиа
Год публикации:
2012
Число страниц:
478
Автор:
В.М. Смолевский, В.Н. Курысь, Б.В. Маслов, Н.Г. Сучилин, А.Ф. Радионенко, Л.П. Семёнов, С.А. Алекпёров, Ю.К. Гавердовский, Л.К. Антонов, В.Б. Коренберг, Т.С. Лисицкая, В.Е. Заглада
Все характеристики
Цена по запросу
В наличии
Доставка
Самовывоз
Мин: 1 шт.
Купить
В избранное
Продавец kpt.shop     5
Чат с продавцом
Защита покупателя
Безопасная оплата
Проверенный поставщик
20 дней на возврат
Описание и характеристики
Доставка и оплата
Отзывы 0
Фрагмент книги
Все
Характеристики
Основные:
Бренд:
ЁЁ Медиа
Год публикации:
2012
Число страниц:
478
Автор:
В.М. Смолевский, В.Н. Курысь, Б.В. Маслов, Н.Г. Сучилин, А.Ф. Радионенко, Л.П. Семёнов, С.А. Алекпёров, Ю.К. Гавердовский, Л.К. Антонов, В.Б. Коренберг, Т.С. Лисицкая, В.Е. Заглада
Высота:
28
Ширина:
21
Толщина:
2.4
Вес:
1270
Язык:
Русский
Обложка:
мягкая обложка
Издательство:
ЁЁ Медиа
Описание
Эта книга — репринт оригинального издания (издательство "Физкультура и спорт", 1987 год), созданный на основе электронной копии высокого разрешения, которую очистили и обработали вручную, сохранив структуру и орфографию оригинального издания. Редкие, забытые и малоизвестные книги, изданные с петровских времен до наших дней, вновь доступны в виде печатных книг.
Лучший учебник по Спортивной гимнастике. Охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья и четырёх - женского. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов и гимнасток высокой квалификации. Книги богаты иллюстрированными кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов. Предназначено для широкого круга специалистов, спортсменов, любителей этого вида спорта.
Ваша покупка всегда защищена
  • Гарантированная доставка
    или возврат денег
  • Деньги переводятся продавцу
    только после получения товара
  • Возврат в течение 20-ти дней
Как работает защищённая покупка
Оплата
Оплата картой
Оплата банковской картой в момент заказа на SKYBUY
Наличными курьеру
Оплата курьеру транспортной компании при получении заказа
Мы принимаем к оплате:
Доставка
Москва
Транспортными компаниями
Силами поставщика
Пункты самовывоза
Москва
(1)
Россия, Москва, Территория инновационного центра Сколково, Нобеля, д.1
Профсоюзная ул., д. 128, к. 3
Цандера ул., д. 1, стр. 1
Мира пр-кт, д. 211, к. 1
Отрадная ул., д. 16
Академика Волгина ул., д. 8А
Александры Монаховой ул., д. 21, стр. 1
Ангарская ул., д. 26, к. 1
Молодежная ул., д. 6
Климашкина ул., д. 1
Молодежная ул., д. 70
Земляной вал ул., д. 2
Большая Марфинская ул., д. 4, к. 4
Вильнюсская ул., д. 8, к. 2
Пятницкое ш. (Митино), д. 39
Зубовский б-р, д. 17, стр. 1
Филевский б-р, д. 39
поселение Сосенское, Скандинавский б-р, д. 4, к. 2
Бартеневская ул., д. 59
Кронштадтский б-р, д. 3А
Городская ул., вл. 6
Каширское шоссе, д. 25Б
Скаковая ул., д. 17, стр. 1
Шоссейная ул., д. 1/2, стр. 4
Седова ул., д. 5, к.1
Лазо ул., д. 8
Кантемировская ул., д. 3, к. 3
Клязьминская ул., д. 9, стр. 3
Преображенская пл., д. 8
Красносельская В. ул., д. 3 А
Веневская ул., д. 6
Адмирала Ушакова б-р, д. 5
Кастанаевская ул., д. 45, к. 2
Пырьева ул., д. 20
Летчика Грицевца ул., д. 10
Вернадского пр-кт, д. 18
Комсомольский пр-кт, д. 5/2
Солдатский пер., д. 10
Маршала Жукова пр-кт, д. 48, к. 1
Коровинское шоссе, д. 26/2
Хорошевское шоссе, д. 90
Чапаевский переулок, д.12, оф. 1
Гарибальди ул., д. 23
Митинская ул., д. 40
Победы пр-кт, д. 11, к. 2
Отрадная ул., д. 16
9-я Парковая ул., д. 62
Чонгарский б-р, д. 21
Череповецкая ул., д. 4 А
Семеновская М. ул., д. 30, стр. 6
Измайловский б., д. 43, офис 220
Теплый стан ул., вл. 27, стр. 1
Профсоюзная ул., д. 12
Останкинская 1-я ул., д. 55
Вернадского пр-кт, д. 29
Театральная аллея, д. 3, стр. 1
Новая ул., д. 9
к. 435 А.
Лобненская ул., д. 4 А
Академика Опарина ул., д. 4, к. 1
Солнечная ул., д. 3
Снежная ул., д. 16, к. 6
Маршала Малиновского ул., д. 8
Волоколамское шоссе, д. 15/22
Семеновская пл., д. 7 к. 17А
Профсоюзная ул., д. 58, к. 4
Комсомольская пл., д. 6
Старопетровский пр., д. 1, стр. 2
Константинова ул., д.16
Щербаковская ул., д. 8
Звенигородское ш., д. 4
Свободы ул., д. 32
Александры Монаховой ул., д. 88, к. 1
Багратионовский пр., д. 7, к. 1
Варшавское ш., д. 26 стр.6
Железнодорожная ул., д. 44
11 мкр., к. 1104
Барклая ул., д. 16, к. 1
Локомотивный проезд, д. 4
Петровско-Разумовский проезд., д. 2
Двинцев ул., 12 к. 1 Б
Космонавтов ул., д. 12
Шарикоподшипниковская ул., д. 11, стр. 5
Комсомольский пр-кт, д. 17, к. 1
Окская ул., д. 8, к. 2
Некрасова ул., д. 10
Локомотивный проезд, д. 29
Куликовская ул., д. 6
Каховка ул., д. 19, стр. 1
Ленинградский пр-кт., д. 2
Теплый стан ул., д. 10
Днепропетровская ул., д. 2
Пролетарский пр-кт, д. 30
Адмирала Лазарева ул., д. 62
7 Кожуховская ул., д. 9
Азовская ул., д. 24, к. 3
Дмитровское ш. (Москва), д. 98
Холодильный пер., д. 3, пом. 37А
Михалковская ул., д. 20
Снежная ул., д. 16, к.1
Икеа мкр., к. 2
Снежная ул., д. 19
Обручева ул., д. 11
Маршала Жукова пр-кт, д. 74, к. 3
3 Парковая ул., д. 41А, стр. 13
2-й Кабельный проезд, д. 1, офис 4
Покрышкина ул., д. 8, к. 3
Покрышкина ул., д. 5
Сиреневый б-р, д. 7
Вернадского пр-кт, д. 39А
Просторная ул., д. 8
Вернадского пр-кт, д. 105
Фрунзенская наб., д.30, стр. 2
Профсоюзная ул., влад. 118
Дмитрия Донского б-р, д. 8, к. 1
Шоссейная ул., д. 11
Матвеевская ул., д. 20, к. 3
Туристская ул., д. 17
26 Бакинских комиссаров ул., д. 12, к. 2
Заводская ул., д. 1Б
Чертановская ул., д. 7А
Краснопрудная ул., д. 15
Митинская ул., д. 39
Кировоградская ул., д. 9 к. 1
Доброслободская ул., д. 21
Большая Серпуховская ул., д. 44
Кировоградская ул., д. 9, к. 1
Адмирала Руднева ул., д. 2
Пролетарский пр-кт, д. 14/49, к. 3
Молостовых ул., д. 1Д
Скобелевская ул., д. 1, к. 1
4-ая Магистральная ул., д. 5, стр. 1
Криворожская ул., д. 29, к. 2
Академика Миллионщикова ул., д. 13, к. 1
Центральная ул., д. 8Б
Игарский проезд, д. 11
Сиреневый б-р, д. 1, к. 5
Рудневка ул., д. 5
Русанова проезд, д. 17
Филевский б-р, д. 10
Щелковское шоссе, д. 26 Б
Кронштадский б-р, д. 47
Авиаторов ул., д. 18
Овчинниковский Б. пер., д. 16
Огородный проезд, д. 10
Чечерский проезд, д. 51
дер. Картмазово , д. 7
Ивана Сусанина ул., д. 4 к. 1
Солнечногорская ул., д. 7, к. 1
Костякова ул., д. 15
Бунинская аллея, д. 7
Донелайтиса проезд, д. 23
к. 706
Озерная ул., д. 29
Очаковское шоссе, д. 23
Расковой ул., д. 26/29
Дмитриевского ул., д. 21
Старокачаловская ул., д. 5
Люблинская ул., д. 4, к. 1А
Рязанский пр-кт, д. 28, стр. 1
Девичьего Поля проезд, д. 2
Бескудниковский б-р, д. 15, к. 1
Открытое шоссе, д. 2, к. 12
Малая Ботаническая ул., д. 24 A, стр. 1
Профсоюзная ул., д. 109 пав. 010
Сокольническая пл., д. 4 А
1 мкр., д. 22Б
Остафьевская ул., д. 4
Люблинская ул., д. 27/2
Солнечногорская ул., д. 23, стр. 1
Свободный пр-кт, д. 20 а
Федосьино ул., д. 10
Киевское шоссе, дв4, стр.2, к. А
3-я Парковая ул., вл. 24
Комсомольская пл., д. 6
Волгоградский просп., д. 32, к. 1
1-ая Вольская ул., д. 1
Открытое шоссе, д. 17, стр. 13
Рублевское шоссе, д. 91, к. 1
Таганская ул., д. 1, стр. 1
Ярцевская ул., д. 25 А
Веневская ул., д. 4
Керченская ул., д. 1Б
Мытная ул., д. 48
Литовский б., д. 22
Бабушкина Летчика ул., д. 7
Зои и Александра Космодемьянских ул., д. 11/15, стр. 1А
Москворечье ул., д. 14
Саморы Машела ул., ,д. 2А
Василисы Кожиной ул., д. 10
Михалковская ул., д. 4
Рогожский поселок ул., д. 5
Профсоюзная ул., д. 140
Зеленодольская ул., д. 30
Большая Филевская ул., д. 3
Гурьянова ул., д. 2а
Юрловский проезд, д. 13
Бачуринская ул., д. 17
Седова ул., д. 13А
Нагатинская ул, д. 13, к. 1
Селигерская ул., д. 18, к.3
Большая Филевская ул., д. 41, к. 1
Мира пр-кт, д. 11
Тепличная ул., д. 7Б
Вильнюсская ул., д. 1
50 лет Октября ул., д. 11
Главмосстроя ул., д. 5
Олимпийская деревня ул., д.4, к. 2, офис 21
Якорная ул., д. 7
к.617А
Николо Хованская ул.. д. 28
Пятницкое шоссе, д. 14
Зеленая горка ул., д. 1А
Зеленодольская ул., д. 10/14
Лихоборские Бугры ул., д. 6
Свободный пр-кт, д. 21/2, стр. 1
Энтузиастов шоссе, д. 80, к. 1
Верещагина пл., д. 1
к. 1109
Нововатутинский пр-кт, д. 10
Летчика Ульянина ул., д. 5
Мастеркова ул., д. 6
Алтуфьевское шоссе, д. 24, к. 1
Миклухо-Маклая ул., д. 18, к. 3
Чертановская ул., д. 32, стр. 1
Маршала Рокоссовского б-р, д. 31
Кржижановского ул., д. 27
Красная Пресня ул., д. 23, стр. 1А
Острякова ул., д. 5
Николо-Хованская ул., д. 28, стр. 5
Соболевский проезд, д. 22, стр. 1
7 Парковая ул., д. 15, к. 2
Тараса Шевченко наб., д. 23 А
Рязанский пр-кт., д. 2, к. 2
Открытое ш., д. 9
Новоясеневский пр-кт, д. 1
Тульская Б. ул., д. 13
Головинское шоссе, д. 5, к.1
Адмирала Лазарева ул., д. 2
Театральный проезд, д. 5, стр 1
Сходненская ул., д. 25
Народная ул., д. 4
1 Квесисская ул., д. 18
Лучников пер., д. 4, стр. 2, офис 16
Декабристов ул., 15Б
Профсоюзная ул., д. 102
Инициативная ул., д. 11
Поляны ул., д. 8
Волгоградский пр-кт, д. 42, к. 23
Коломенская ул., д. 23, к. 2
Учинская ул., д. 1
Дмитровское шоссе, д. 122Г, к.1, подъезд 6
Золоторожский Вал ул., д. 42
Ломоносовский пр-кт, д. 23
Яблочкова ул., д. 21А
Старокачаловская ул., д. 1Б
Сущевский Вал ул., д. 46
Дмитровское шоссе, д. 107А
Рабочий поселок Киевский, д. 18 Б
Миклухо-Маклая ул., д. 36А
Профсоюзная ул., д. 126, к. 3
Ухтомского Ополчения ул., д. 1
Академика Анохина ул., д. 2, к. 1 Б
Маршала Жукова пр-кт, д. 27
Перовская ул., д. 61 А
Маршала Жукова пр-кт, д. 1, стр. 1
Дмитровское шоссе, д. 74
Митинская ул., д. 36
Дмитрия Донского б-р, д. 1
Золоторожский Вал ул., д. 38, стр. 1
Профсоюзная ул., д. 3, офис 117
Маросейка ул., д. 8
Старокачаловская ул., д. 5А
Чонгарский б-р, д. 10, к. 1
Тимирязевская ул., д. 11, к. 1
Бутлерова ул., д. 24
Псковская ул., д.5
Дегунинская ул., д. 10, стр. 2
Вавилова ул., д. 66
Шолохова ул., д. 18
Ангарская ул., д. 17
Южнобутовская ул., д. 81
Днепропетровская ул., д. 3, к. 1
Профсоюзная ул., д. 109, пав. 255
8 Марта ул., д. 9
Семеновская Б. ул., д. 16
Малый Конюшковский пер., д. 2
к. 1215
Куликовская ул., д. 9
Тишинская пл., д. 1
Маршала Бирюзова ул., д. 32
Профсоюзная ул., д. 104
Профсоюзная ул., д. 19
Рождественка ул., д. 6/9/20
Рудневка ул.(Кожухово), д. 19
Адмирала Макарова ул., д. 6, стр. 13
Барклая ул., вл. 10
1-й Микрорайон, д. 36А
3-я Гражданская ул., д. 17
Стасовой ул., д.10А
Южнобутовская ул., д. 58
Академика Анохина ул., д. 6, к. 1
Ивовая ул., д. 6, стр. 2
Оружейный пер., д. 41
Тимирязевская ул., д. 2/3
Рязанский пр-кт, д. 12
9-я Северная Линия ул., д. 3А
Русаковская ул., д. 28 с.1Б
Ленинский пр-кт, д. 101
Ленинский пр-кт, д. 148
Алтуфьевское шоссе, д. 8
Академическая пл., д. 3
Яблочкова ул., д. 21 А
1 Карачаровская ул., д. 8, стр. 1
Полтавская ул., д. 35
Бескудниковский б-р, д. 6, к. 4
Льва Толстого ул., д. 16
Балаклавский пр-кт, д. 48, к. 1
Шолохова ул., д. 4
Льва Толстого ул., д. 23, к. 1
Нагатинская ул., д. 16
Краснобогатырская ул., д. 9
Свободы ул., д. 29
Раменки ул., д. 16
Дмитриевского ул., д. 10
Малая Сухаревская пл., д. 12
Маршала Тухачевского ул., д. 55
Клязьминская ул., д. 9 к. 2
Южнобутовская ул., д. 117
Расковой ул., д. 14
Кантемировская ул., д. 5, к. 5
Криворожская ул., д. 1
Солнечная ул., д. 3А, стр. 1
поселение Мосрентген, д. 31
Волжский б-р, д. 7
Новоясеневский пр-кт, д. 2А, стр. 1
Сущевский Вал ул., д. 5/20, пав. Т-1
Балаклавский пр-кт, д. 5
Юности ул., д. 9
Мира пр-кт, д. 92, стр. 1
Городская ул., д. 24
Большая Октябрьская ул., д. 9
Дмитровское шоссе, д. 73, стр. 1
Мичуринский пр-кт, д. 21, стр. 6
Пятницкий пер., д. 2
Ленинградское шоссе, д. 25
Хабарова ул., д. 2
Новостроевская ул., д. 6
Кантемировская ул., д. 18, к. 5, стр. 2
Вернадского пр-кт, д. 51, стр. 1
Шаболовка ул., д. 10, к.1
Туристская ул., д. 13, к. 2
Маленковская ул., д. 30
Лобачевского ул., д.98, к.1
Свободный пр-кт, д. 33
Завода Серп и Молот проезд, д.10
Рублевское шоссе, д. 52А
Пролетарский пр-т, д. 20, к. 2
3-й Павелецкий проед, д. 4
Абрамцевская ул., д. 9
Дмитровское ш. (Москва), д. 89
Новорязанская ул., д. 26, стр. 1
Алабяна ул., д. 10, к. 1
Кожевническая ул., д. 7, стр. 1
Озерная ул., д. 42
Автозаводская ул., д. 23, с. 931, к. 2
Солнцевский пр-кт, д. 5
Лухмановская ул., д. 6
Профсоюзная ул., д. 64/66
Измайловский б., 43
Зои и Александра Космодемьянских ул., д. 4, к. 1
Гурьянова ул., д. 55А
1 мкр., д. 35
2-й Донской проезд, д. 10
Зеленый пр-кт, д. 3А, стр. 1
Богданова ул., д. 10
Трофимова ул., д. 36, к.1
Святоозерская ул., д. 2
Солнечная аллея, к. 900
Производственная ул., д. 12, к. 2
9-я Парковая ул., д. 59, к. 3
Новокузнецкая ул., д. 13, стр. 1
Новикова-Прибоя наб., д. 6, к. 4
Ратная ул., д. 8А
2-я Владимирская ул., д. 19
Варшавское шоссе, д. 39, офис 421
Нагатинская ул., д. 34
Никитинская ул., д. 17, к. 1
Вильнюсская ул., д. 5
Архитектора Власова ул., д. 43
Амундсена ул., д. 1, к. 1
Кронштадтский б-р, д. 30Б
Пятницкое шоссе, д. 29
Ангарская ул., д. 67
Балаклавский пр-кт, д. 16А
Краснопрудная ул., д. 13
Хромова ул., д. 7/1, к.1
Чонгарский б-р, л. 16, к. 1
Мира пр-кт, д. 188Б, к. 2
Веерная ул., д. 22, к. 2
Профсоюзная ул., д. 118, к. 1
50 лет Октября ул., д. 7
Адмирала Ушакова б-р, д. 11
Якушкина проезд, д. 10
Маршала Жукова пр-кт, д. 27
Кронштадский б-р, д. 15, к. 1
Радужная ул., д. 16, стр. 2
Киевское шоссе, 22-й км, д. 6, стр. 1
к. 607
Мичуринский просп., вл. 27
Азовская ул., д. 25, к. 1
1-я Аэропортовская ул., д. 6
Берзарина ул., д. 23, к. 2
Шоссейная ул., д. 33
Судостроительная ул., д. 39
Профсоюзная ул., д. 98, к. 1
СНТ Зеленая Зона, д. 97
мкр. В, д. 42
Боровское шоссе, д. 6
Андропова пр-кт, д. 22
Минская ул., д. 14А
Милашенкова ул., д. 8
Большая Дорогомиловская ул., д. 8
Северное Чертаново мкр., 1А, к. 1
Столярный пер., д. 3, к. 6
Рождественская ул., д. 31
Васильевская ул., д. 7
Бауманская ул., д. 58
Просторная ул., д. 11
Боровское шоссе, 28-й км, вл. 2, стр. 1
Софьи Ковалевской ул., д. 1
Новочеремушкинская ул., д. 58
Бескудниковский б-р, д. 40, к. 1
Семеновская пл., д. 7
Гончарова ул., д. 15
Литовский б-р, д. 48
Знаменские садки ул., д. 5
Нагатинский б-р, д. 6А
Егерская ул., д. 1
Зеленый пр-кт, д. 24, офис 33
Нагорный б-р, д. 4, к. 1
Микрорайон В ул., д. 57
Магнитогорская ул., д. 2
Касаткина ул., д. 8
Академика Варги ул., д. 36
Старобитцевская ул.,д. 15, к. 3
Дзержинского ул., д. 2А
Асеева ул., д. 3
2-я Синичкина ул., д. 9А, стр. 3
Родники ул., д. 8
Солнцевский пр-кт, д. 5
Открытое шоссе, вл. 9
Александры Монаховой ул., д.94, к.2
Академика Королева ул., д. 13 стр. 1
Кантемировская ул., д. 17, к. 1
Паустовского ул., д. 6, корп. 1
Варшавское ш., д. 97
Болотниковская ул., д. 11, к.1
Профсоюзная ул., д. 118
Генерала Тюленева ул., д. 25, к.1
Маршала Бирюзова ул., д. 32
Рудневка ул., д. 19
Волгоградский пр-кт, д. 1, стр.1
2-й Стрелецкий проезд, д. 10
Дмитровское ш, д. 45, к. 2
Русаковская ул., д. 28
Новотушинский проезд, д. 8, к. 1
Дмитрия Донского б-р, д. 9, к. 1
Академика Анохина ул., д. 26, к. 5
Новочеремушкинская ул., д. 10, стр. 1
Красноказарменная ул., д. 23
Александры Монаховой ул., д. 88, к. 1
Профсоюзная ул., д. 102А
Сиреневый б-р, д. 7
Федора Полетаева ул., д. 11, вл. 1
Чонгарский б-р, д. 7
Раменки ул., д. 3
Красная Пресня ул., д. 28, стр. 2
Снежная ул., д. 27
д. Яковлевское,вл. 122, стр. 1
Соболевский проезд, д. 22, стр. 1
Боровая ул., д. 16
6-я Кожуховская ул., д. 15
д. 18Б
Ивана Сусанина ул., д. 4, к. 1
Рабочая ул., д. 13
Пролетарский пр-кт, д. 14/49, к. 3
Нагатинский б-р, д. 6А
Адмирала Лазарева ул., д. 24
Зеленый пр-кт, д. 83, стр. 2
Старо-Петровско-Разумовский проезд, д. 1/23, стр. 2
Кржижановского ул., д. 31, стр. 3
Ленинский пр-кт, д. 54
Озерная ул., д. 35
Андропова пр-кт, д. 36
Вернадского пр-кт, д. 86 Б
Василия Петушкова ул., д. 11
Авиаконструктора Сухого ул., д. 2, к. 1
Пятницкое шоссе, д. 3
Чертаново Северное мкр, д. 1а, к. 1
Школьная ул., д. 1А
Огородный проезд ,д. 10
Шверника ул., д. 8/1, к. 1
Севанская ул., д. 15, к.1
Симферопольское шоссе, д. 5Д
Производственная ул., д. 12, к. 2
Летниковская ул., д. 10, стр. 2
Снежная ул., д. 25
Милашенкова ул., д. 4, стр. 7
Теплый стан ул., д. 10
Бутырская ул., д. 97
Пролетарский пр-кт, д. 23
Авиамоторная ул., д. 41Б
Васильцовский стан ул., д. 10, к. 1
Рязановское шоссе, д. 13
Базовая ул., д. 2
к. 406
Первомайская ул., д. 121
Рязанский пр-кт, д. 32, к. 3
1-й Стрелецкий проезд, д. 3Б
Южнобутовская ул., д. 97
Комсомольская пл., д. 2
Бескудниковский б-р, д. 12
Радужная ул., д. 2
Боровское шоссе, д. 27, пав. 26
Митинская ул., д. 39
Измайловское шоссе, д. 69Д
Академика Понтрягина ул., д. 21
Рублевское шоссе, д.52А
Дубравная ул., д. 34/29
Ленинградское шоссе, д. 52
60-летия Октября пр-кт, д. 12
Летчика Ульянина ул., д. 4
Академика Бакулева ул., д. 10
Ивантеевская ул., д. 25А
Звездный б-р, д. 40
Нижегородская ул., д. 32, стр. А
Южный квартал ул., д. 7
Чонгарский б-р, д. 6
Краснобогатырская ул., д. 79
Дмитрия Ульянова ул., д. 1
Хорошевское шоссе, д. 48
Грина ул., д. 10
к. 514, стр. 3
Варшавское ш., д. 87Б
Народного ополчения ул., д. 21 к. 1
2 Вольская ул., д.22 к.1
Митинская ул., д. 25
3-я Парковая ул., д. 4
Кировоградская ул., д. 9, к. 4
Красная сосна ул., д. 2А 
Рождественская ул., д. 33
Осенний б., д. 12
Юных Ленинцев пр-кт, д. 70, стр. 1
к. 403
Знаменские садки ул., д. 5Б
Большая Пионерская ул., д. 4
Поселение Внуковское, Андрея Тарковского б-р., д. 1
Кавказкий б-р, д. 41, к. 1
Шаболовка ул., д. 34 стр. 2
З. А. Космодемьянских ул., д. 4, к. 1 В
Новослободская ул., д. 3
Ленинградский пр-кт, д. 62
Бауманская ул., д. 32
Уральская ул., д. 1А
Линии Октябрьской железной дороги ул., д. 2, стр. 2
Тимура Фрунзе ул., д. 11, стр. 13
Клязьминская ул., д. 32
Дубнинская ул., д.15, к.1
Профсоюзная ул., д. 4А
Митинская ул., д. 51
Киевское шоссе, 23 км, д. 1
Университетский пркт, д. 23, к. 1
Малая Пироговская ул., д. 8
Ясногорская ул., д. 7А
Изюмская ул., д. 39, стр. 1
Абрамцевская ул., д. 9, к. 1
Мастеркова ул., д. 8
Вернадского пр-кт, д. 41
Москворечье ул., д. 31, к. 2
Красного Маяка ул., д. 16А
Тульская Б. ул., д. 2
Береговой проезд, д. 5А, к. 6
Комсомольский пр-кт, д. 30
Щелковское шоссе, д. 9
Открытое ш., д. 5А
Бориса Галушкина ул., д. 14, к. 1
Чертаново Северное ул., д. 4, к. 408А
Федосьино ул., д. 12
Василисы Кожиной ул., д. 1
Обручева ул., д. 45
Варшавское шоссе, д. 7, к. 1
3-й Павелецкий проезд, д. 7, к. 4
Шаболовка ул., д. 59
2-й Хорошевский пр-зд., д. 7, стр. 50
Дмитровское шоссе, д. 165Е, к. 5
Дежнева проезд, д. 23
Большая Марфинская ул., д. 4, к. 3
Покровская ул., д. 20
Малая Юшуньская ул., д. 3
Авиамоторная ул., д. 22/12
Зворыкина ул., д. 1, к. 1
Поварская ул., д. 8/1, к. 1
Ткацкая ул., д. 49
Мичуринский пр-кт, (Олимпийская деревня), д. 3, к. 1
Академика Комарова ул., д. 9
Электродная ул., д. 2, стр. 32
Симферопольский бульвар, д. 11
3-я Владимирская ул., д. 24
Ленинградский пр-кт, д. 13, стр. 1А
Каргопольская ул., д. 11, к. 1
Пятницкое шоссе, д. 8
Щербаковская ул., д. 53, к. 1
Гагарина пр-кт, д. 13
Декабристов ул., д. 27 пом. 511
Татьянин Парк ул., д. 17, к. 1
Каховка ул., д. 14, к. 3
Маршала Жукова пр-кт, д. 4
Шверника ул., д. 13, к. 1
Маршала Рокосcовского б-р, д. 30
Главмосстроя ул., д. 18
Тимирязевская ул., д. 2/3
Академическая пл., д.5
Буденного пр-кт, д.53, стр. 2
Зеленый пр-кт, д. 79А
Красного маяка ул., д. 10
Наташи Ковшовой ул., д. 8А
Новоясеневский пр-кт, д. 9
Молостовых ул., д. 3, к. А
Олимпийский пр-кт, д. 26, стр. 1
Федеративный пр-кт, д. 15, к. 1
Велозаводская ул., д. 13 стр. 1
Красного Маяка ул., д. 15А, стр. 1
Коломенская ул., д. 17
Академика Королева ул., д. 3
Челябинская ул., д. 15
Лукинская ул., д. 8
2 Владимирская ул., д. 52, к. 2
Балтийская ул., д. 4
Перовская ул., д. 66, к.1
Удальцова ул., д. 89, к. 3
Рублевское шоссе, д. 16, к. 3
9 Парковая ул., вл.61 А, стр.1
Новогиреевская ул., д. 54
Маршала Рокоссовского б-р, д. 39/22
Куликовская ул., д. 9
Знаменские садки ул., д. 7А, стр. 1
Маршала Бирюзова ул., д. 14
Трофимова ул., д. 4
Лобненская ул., д. 5
800-летия Москвы ул., д. 11, к. 6
Звенигородское шоссе, д. 4, пав. А-11
Тверской б-р, д. 20, стр. 4
Фридриха Энгельса ул., д. 23, стр. 4
Новодмитровская Б. ул., д. 36/9
Яна Райниса б-р, д. 14, к. 1
Мастеркова ул., д. 6
Ярославская ул., д. 21
Тверская ул., д. 9
Дмитрия Донского б-р, д. 16
Центральный пр-кт, к. 438
микрорайон Северное Чертаново, к. 208
Андропова пр-кт., д. 38
Пролетарский пр-кт, д. 25
Крылатская ул., д. 33, к. 3
Часовая ул., д. 13
Затонная ул., д. 11, к. 2А
Ленинградское шоссе, д. 8, к. 2
Ходынский б-р, д. 4
3 Институтская ул., д. 12
Матвеевская ул., д. 2
Вернадского пр-кт, д. 105
Рязанский пр-кт, д. 24, к. 2
Бакунинская ул., д. 69, стр. 1
Смольная ул., д. 7
Хачатуряна ул., д. 7
Кастанаевская ул, д. 42, к. 2
Боровское шоссе, д. 36
Профсоюзная ул., д. 56
5-я Кожуховская ул., д. 10
Кантемировская ул., д. 6, к. 1
Шоссейная ул.,д. 29 к. 1
Колодезный переулок д.3
Просторная ул., д. 9
Дмитровское шоссе, д. 50, к. 1
Бульвар Дмитрия Донского, д. 15
Гурьянова ул., д. 73
Генерала Тюленева ул., д. 41А
Генерала Глаголева ул., д. 25, к. 1
Поляны ул., д. 57
Красного маяка ул., д. 16Б
Большие Каменщики ул., д. 21/8
Измайловский проезд, д. 7, к. 2
Резервный проезд, д. 11
Борисовская ул., д. 1
Дмитрия Ульянова ул., д. 43, к. 1
Чечерский проезд, д. 128
2-я Карачаровская ул., д. 1, стр. 1
Боровское ш., д. 43 к. 1
Родниковая ул., д. 2
Пятницкое ш, д. 27, к. 1
Внуковская Большая ул., д. 17
Коломенский проезд, д. 10
Приорова ул., д. 22
Нагатинская наб., д. 64, к. 2
Космонавта Волкова ул., д. 6А
Космодамианская наб., д. 52, стр. 5
Волочаевская ул.,д.12А, стр. 1
Дубнинская ул., д. 50
Первомайская ул., д. 42
Маршала Савицкого ул.,д. 4, к. 1
Щербаковская ул., д. 7
Саянская ул., д. 10 А
Шолохова ул., д. 19А
Яблочкова ул., д. 19-21
Тверская ул., д. 9, стр. 7, офис 12
Открытое шоссе, д. 21, к. 4
Московская ул., д. 3А
Барышевская Роща ул., д. 22, к. 1
Вертолетчиков ул., д. 9, к. 1
Авиамоторная ул., д 23
800 летия Москвы ул., д. 22, к.1
Перовская ул., д. 31
Шверника ул., д. 13, к. 1
Цюрупы ул., д. 28
Мира пр-кт, д. 102, к. 2
Октябрьский пр-кт, д. 17Б
Бескудниковский б., д. 3
Нагатинская ул., д. 15 к. 1
Сосновая ул., 6
Шмитовский проезд, д.16, стр. 2
Дмитровское ш., д. 45, к. 2
Гончарова ул., д. 15
Дубравная ул., д. 34, стр. 29
Профсоюзная ул., д. 142, к. 1
Александры Монаховой ул., д. 99
Болотниковская ул., д. 36, к. 2
Волгоградский просп., д. 1 стр. 1
Академика Пилюгина ул., д. 26Б
Болотниковская ул., д. 52, к. 1
Лихоборские Бугры ул., д. 4, к. 1
Мельникова пр-кт, д. 37
Севастопольский пр-кт, д. 11 Е
Яблочкова ул., д. 37
Москворечье ул., д. 45, к. 1
Остафьевская ул., д. 4
3-й мкр., д. 12А
Богородский Вал ул., д. 6, к. 2
Минская ул., д. 13, к. 2
Шарикоподшипниковская ул., д. 11, стр. 7
Боровское шоссе, д. 51, стр. 1
Красная Пресня ул., д. 4
Таганская ул., д. 2
Большая Полянка ул.,д. 28, к. 1
Бутырская ул., д. 6
Большая Серпуховская ул.,д. 6/5
Череповецкая ул., д. 12
Профсоюзная ул., д. 61А
Трофимова ул., д. 35/20
Краснопрудная ул., д. 26
Некрасова ул., д. 12
Филевская М. ул., д. 13
Кусковская ул., д. 20А
Башиловская ул., д. 12
Будайская ул., д. 13
Большая Ордынка ул., д. 19, стр. 1
Кадырова ул., д. 1
Тверская ул., 25/9
Ленинградский пр-кт, д. 62А
Петровско-Разумовский проезд, д.24, к. 19
Пырьева ул., д. 16
Волжский б-р, 95 квартал, к. 7
Барклая ул., д. 12
Ленинградский просп., д. 76А
Бестужевых ул., д. 14 к.1
Мельникова ул., д. 3, к. 3
Звездный б-р, д. 21, стр. 1
Измайловский б-р., д. 38
Большая Переяславская ул., д. 10
Волжский Бульвар квартал, д. 114А, к. 1
Клязьминская ул., д. 15
Бестужевых ул., вл. 11А
Пятницкое шоссе, д. 3
Болотниковская ул., д. 30
Дмитрия Донского б-р, д. 16
Арсюкова ул., д. 5А
Балаклавский пр-кт, д.5А
Новокузнецкая ул., д. 42, стр. 5
Коптевская ул., д. 24
Авиаторов проезд, д. 2А
Адмирала Ушакова б-р, д. 1, стр. 1
Мартеновская ул., д. 16/36
Флотская ул., д. 31
2 Брестская ул., д. 37, к. 1
Пржевальского ул., д. 2
Корпус 904
Большая Семеновская ул., д. 28
Фруктовая ул., д. 8, к. 3
Маршала Жукова пр-кт, д. 53, к. 1
Челябинская ул., д. 15
Олеко Дундича ул., д. 5
Байкальская ул., д. 12
Сокольническая пл., д. 4
9-ая Чоботовская аллея, д. 1 стр.1
Большая Тульская ул., д. 2
Ярославская ул., д. 8 к. 3, офис №2
Грайвороновская ул., д. 12, к. 1
Грайвороновский 2-й пр-д, д. 42, стр. 5
Новый Арбат ул., д. 15
Свободы ул., д. 23
Судостроительная ул.,д. 59
Митинская ул., д. 17
Погонный пр., д.1, к. 11
Мичуринский пр-кт, д. 21, к.6
Сущевский Вал ул., д. 46
Хачатуряна ул., д. 7
Солнечная ул., д. 3А, стр. 1
Бакунинская ул., д. 69
2-я Филевская ул., д. 6
Кадырова ул., д. 1
Сущевский Вал ул., д. 5, стр. 1
Миклухо-Маклая ул., д. 18, к. 3
Симферопольское шоссе, д. 7
Комсомольский пр-кт, д. 18/1
Онежская ул., д. 34, к. 2
1-й Очаковский пер., д. 10
60-летия Октября пр-кт, д. 25
Черняховского ул., д. 17А
Митинская ул., д. 57
Вавилова ул., д. 3
5-я Парковая ул., д. 52
Федеративный пр-кт, д. 3
Маршала Бирюзова ул., д. 19
Беговая аллея, д. 7Б
2-ая Филевская ул., д. 14
Академика Челомея ул., д. 3, к. 2
Андропова пр-кт, д. 36
Коломенская ул., д. 7
Новочеремушкинская ул., д. 26, к. 1
Рязанский пр-кт, д. 14, к. 2
Декабристов ул., д. 10, к. 2
Заповедная ул., д. 16, к. 1
Никулинская ул., д.15, к. 1
Вернадского пр-кт, д. 15
Судостроительная ул., д. 1
Рокотова ул., д. 5
Буденного пр-кт, д. 18Б
Германа Титова ул., д. 4
1-й мкр., д. 5Ж
5-я Кожуховская ул., д. 18, к. 1
Судостроительная ул., д. 42А
Дмитрия Ульянова ул., д. 18, к. 1
Солнцевский пр-т., д. 11
Москвитина ул., д. 9, к. 2
Головинское ш., д. 5, к. 1
Черкизовская Б. ул., д. 3, к.1
Назад к списку
Адрес:
Режим работы:
Выберите пункт самовывоза на карте
Пока еще нет отзывов.
Добавить отзыв о товаре

ВИ Гимнастическое многоборье. Мужские виды / В.М. Смолевский, В.Н. Курысь, Б.В. Маслов, Н.Г. Сучилин, А.Ф. Радионенко, Л.П. Семёнов, С.А. Алекпёров, Ю.К. Гавердовский, Л.К. Антонов, В.Б. Коренберг, Т.С. Лисицкая, В.Е. Заглада — М.: Книга по Требованию, 2013. - 478 с.


Лучший учебник по Спортивной гимнастике. Охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья и четырёх - женского. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов и гимнасток высокой квалификации. Книги богаты иллюстрированными кинограммами, выполненными при участии сильнейших совет- ских и зарубежных гимнастов. Предназначено для широкого круга специалистов, спортсменов, любителей этого вида спорта.


© Издание на русском языке, оцифровка, «Книга по Требованию», 2013 Эта книга является репринтом оригинала, который мы создали специально для Вас, ИСПОЛЬЗУЯ Запатентованные техно- логии производства репринтных книг и печати по требованию.


Сначала мы отсканировали каждую страницу оригинала этой редкой книги на профессиональном оборудовании. Затем с помощью специально разработанных программ мы произвели очистку изображения от пятен, клякс, перегибов и попытались отбелить и выровнять каждую страницу книги. К сожалению, некоторые страницы нельзя вернуть в из- начальное состояние, и если их было трудно читать в оригинале, то даже при цифровой реставрации их невозможно улучшить.


Разумеется, автоматизированная программная обработка репринтных книг - не самое лучшее решение для восстанов- ления текста в его первозданном виде, однако, наша цель — вернуть читателю точную копию книги, которой может быть несколько веков.


Поэтому мы предупреждаем о возможных Погрешностях восстановленного репринтного издания. В издании могут отсутствовать одна или несколько страниц текста, могут встретиться невыводимые пятна и кляксы, надписи на полях или подчеркивания в тексте, нечитаемые фрагменты текста или загибы страниц. Покупать или не покупать подобные издания — решать Вам, мы же делаем все возможное, чтобы редкие и ценные книги, еще недавно утраченные и несправедливо забытые, вновь Стали Доступными для всех читателей.


В гимнастическом многоборье воль- ные упражнения запимают особое ме- сто. Без преувеличення можно ска- зать, что именно с них начинается гимнастика — познание канонов гим- настических упражнений. Познанные в простых упражнениях, такие поия- тия и характеристики движений, как направление и амплитуда, темп, ритм, силовые оттенки, точность положений тела и его частей, чистота линий, пла- стичиность, затем найдут отражение в сложных элементах вольных упраж- нений, в движениях на снарядах. Бла- годаря специфической методике освое- ния обширного программного материа- ла, в том числе и акробатического, и тренировке упражнений в целом гим- насты получают разносторониюю фн- зическую подготовку. Особенно хоро- шо у них развиваются подвижность в суставах, быстрота и выносли- ВОСТЬ.


Вехами на пути прогресса можно считать участие гимнастов в чемпио- натах мира, Европы и особенно олим- пийских играх.


лами соревнований. В поисках повы- шения мастерства гимнасты и трене- ры используют следующие основные пути: насыщение вольных упражие- ний трудными элементами, которые становятся доступными благодаря со- временной методике обучения; совер- шенствование композиции упражне- ний; улучшение качества за счет по- вышения уровня техничности и разви- тия физических качеств.


Атлетизм характеризуется сочета- ннем различных по структуре элемен- тов и частей, требующих от гимнаста высокого уровня развития быстроты, гибкости, силы, выносливости, ловко- сти.


хореографичность.


Акробатичность — признак, особен- но характерный для вольных упраж- нений последних лет. Акробатические прыжки составляют основу вольных упражнений н по существу определя- ют их спортивную трудность и направ- ленность.


качествах, которые при относитель- но равном содержанин программ определяют оценку на соревнова- НИЯХ.


Имеется положительный опыт вы- полнения вольных упражнений с му- зыкальным сопровождением не толь- ко в тренировочных занятиях с целью развития чувства ритма и пластики, но и на соревнованиях. Музыка по- вышает эмоциональный тонус гимна- стов, выполняет роль лндера, спижа- ет утомляемость.


на гимнастическом ковре.


Классификация элементов вольных упражнений построена с учетом общих закономерностей техники, присущих данной группе элементов, и характер- ных отличий, дающих право обособить каждую группу.


Остановимся на характерных осо- бенностях каждой группы элементов (таблица).


Прыжки с ног на ноги вы- полняются без вращения и с вращени- ем (различные сальто). Прыжки без вращения выполняются на месте и с продвижением в различных направле- ниях, с поворотами и без них, с двух ног И одиой ноги на две ноги, на од- ну. Сальто могут выполняться с вра- щением тела вперед, назад или в сто- рону, на месте и с продвижением, с поворотом и без поворота, с отталкн- ванием двумя ногами или одной, с приземлением на две ноги или на од- ну. В зависимости от вида и сложности сальто тело при вращении может быть в различных положениях: прогнув- шись, выпрямившись, согпувшись, в полугруппировке и в группировке.


Прыжки с ног на руки свя- заны с вращательным движением те- ла после толчка ногами.


Наиболее сложны прыжки с ног на руки с переворачиванием через го- лову вперед или назад (папример, полтора сальто вперед в кувырок или полтора твиста в кувырок), различ- ные фляки без отрыва рук от опоры, выполняемые в упор на лопатках, в упор лежа, с перекатом через грудь. Проще прыжки с неполным вращени- ем: прыжок в стойку на руках, то же с перекатом через грудь, полет-кувы- рок.


Прыжки с рук на ноги как самостоятельные элементы немногочис- ленны. Это чистый курбет, группа подъемов разгибом с головы. Они вы- делены в самостоятельную подгруппу из-за специфического толчка рукамн. В сочетании с прыжками с ног на ру- ки эти прыжки образуют самостоя- тельные элементы. Например, перево- рот вперед толчком двумя ногами можно представить как- соединение прыжка с иог на руки и последующе- го прыжка с рук на ноги. Фляк — это прыжок с вращением назад с иог на руки и последующим прыжком с рук на ноги.


Перевороты. В отличие от акроба- тических переворотов вперед и назад с фазой полета, которые входят в группу прыжков, к данным переворо- там отнесены элементы с переходом с ног на руки или с рук на ноги без фазы полета.


Вольные упражнения 7 Перевороты, при которых тело пе- ремещается одним и тем же путем, можно исполнять быстро и мед- ленно (например, опускание назад в мост или вставание со стойки на ру- ках переворотом вперед).


Перевороты выполияются вперед, назад и в сторону. Вращатель- ное движение тела в элементах груп- пы переворотов выражено слабо: это чаще пол-оборота (переворот боком в стойку на руках, наклоном вперед стойка на руках) илн четверть оборо- та (падение вперед в упор лежа, опу- скание со стойки на руках в упор ле- жа). В связи с этим в даниую группу различные элементы объединены по формальному признаку — по перевора- чиванию тела без выраженного одно- моментного толчка руками или нога- ми. Многочисленные перевороты варь- ируются в зависимости от различных сочетаний опоры на две ноги или на одну, на две руки или на одну.


Перекаты. В эту группу объедине- ны элементы, выполняемые с последо- вательным касанием опоры частями тела. Различают перекаты вперед, назад и в сторону, без перево- рачивания и с переворачиванием че- рез голову (кувырки), неполные и пол- ные (с одинаковым исходным и ко- нечным положением).


Перемахи ногами. Это большая группа типично гимнастических эле- ментов вольных упражнений. Они под- разделяются на прямые, выполняе- мые в переднезаднем направлении (движением в сагиттальной плоско- сти), и круговые, выполняемые в сторону (вправо или влево, с движе- нием стоп в горизонтальной плоско- сти). Прямые перемахи можно делать из стойки на руках, из упора лежа, одной и двумя ногами (ноги вместе и ноги врозь), с толчком и без толчка руками. Круговые перемахи выполня- ются из упора присев на одной или из упора лежа одной и двумя ногами, с поворотом и без поворота. При пе- ремахах и кругах одной ногой в упо- ре лежа происходит сгибание и разгн- бапие тела. в тазобедренных суставах: сгибание — перед толчком рукой и разгибание — после перемаха и толч- ка рукой.


Круговые движения двумя ногами по технике аналогичны кругам на коне.


Повороты — важнейшая составная часть техники прыжков, переворотов, перемахов ногами. В данную же груп- пу объединены повороты, выполняе- мые на ногах, на руках, в смешан- ных упорах, имеющие самостоятель- ное значение.


Повороты выполняются с сохра- нением равновесия и без со- хранения равновесия. При сложных прыжках исполняются с без- опорным вращением, а рассматривае- мые в данном случае совершаются па опоре и от опоры. Они происходят бла- годаря переступаниям, отталкиваниям и скручиваниям, а чаще всего имеют комбинированный характер с ярко вы- раженным одиим из перечисленных механизмов.


Хореографические элементы. Это группа элементов и соединений. занм- ствованных из Классического, харак- терного, народного и современного танцев. Исходя из классификации тех- нику каждого хореографического эле- мента можно рассматривать как тех- нику прыжков, поворотов, равновесий, элементарных движений, поз. Тем не менее ярко выраженный стилизоваи- ный характер, соответствующий кано- нам танца, придает им особую выра- зительность и самостоятельность, что отличает их от гимнастических и акро- батических движений. Обучение груп- пе хореографических элементов связа- но с освоением традиционной хорео- графической школы, трансформиро- ванной в связи с прикладиыми зада- чами в хореографическую подготовку гимнастов.


Элементарные движения. Много- численная группа технически неслож- ных движений, выполняемых в соот- ветствии с требованиями гимнастиче- ского стиля, используется в современ- ных упражнениях для соединения 60- лее сложных элементов и частей. В упражнениях гимнастов младших разрядов их доля более значительна. Элементарные движения подразделя- ются на подгруппы движений частями тела и комбинированных движений. Как и в хореографических упражне- ниях, точность исходных и конечных положений, пластичность, ритмичность служат критериями оценки качества выполнения элементарных движений, входящих в состав вольных упражне- НИЙ.


8 Гимнастическое многоборье. Мужские виды. Равновесия. Это статические эле- менты, трудность которых состоит в неподвижном удержании точного по- ложения тела (позы) на уменьшенной площади опоры. Само положение те- ла также входит в понятие трудности элементов этой группы (в данном слу- чае, как и в характеристике элемен- тов других групп, не рассматриваются способы входа и выхода из равнове- сия, которые могут быть весьма слож- ными). Равновесия выполняются на двух ногах и на одной, на двух ру- ках и на одной, с вертикальным и го- ризонтальным положением тела, ли- цом, боком или спиной к опоре.


В технике сохранения равновесия существенную роль играет балансиро- вание, т. е. удержание тела в положе- нии, при котором проекция о. ц. т. не выходит за границы площади опоры.


Данный раздел посвящен наибо- лее важной и наиболее спортивной ча- сти современных вольных упражне- ний — акробатическим прыжкам. Раз- дел открывается общими положения- ми техники прыжков и методики их разучивания.


Действия на опоре. В прыжках 0со- бое значение имеет толчок ногами, от силы которого во многом зависит вы- сота, дальность и продолжительность полета, что, в свою очередь, важно для выполнения сопутствующих движений и получения высокой оценки. В зави- симости от вида прыжка толчок мо- жет быть ударным и смягченным. При ударном толчке происходит жесткое закрепление звеньев ног в момент их постановки на опору с носка. В этом случае в момент толчка спортсмен раз- вивает огромные усилия в очень ма- лый интервал времени. Например, при отталкиванин на двойной и тройной пируэты за 0,09—0,1| с сила толчка достигает 700—750 кг, а при выпол- нении двойных сальто она доходит до 800 кг и более. При выполнении прыжков подобного типа ноги ставятся наклонно, как бы в стопор.


Позы. Основная трудпиость поз за- ключается в умении сохранить опре- деленное положение в течение |—2 с. Позы делятся на элементарные поло- жения, комбинированные положения н силовые элементы.


К элементарным и комбинирован- ным положениям предъявляются при- мерно те же требования, что и к эле- ментарным движенням. Особенно это относится к исходным и конечным по- ложениям, связующим одни движения с другими.


Статические силовые элементы вы- полняются в вертикальных и горизон- тальных упорах на руках. Их труд- ность во многом зависит от того, ка- ким способом гимнаст принимает по- ложение: движением вниз или вверх, с быстрой остановкой или медленной, а также от времени удержания.


руками) —это отталкивапиие после по- становки ног под острым углом к опо- ре, до прохождения телом вертикали. Он применяется тогда, когда гимна- сту необходимо выполнить сложные действия в безопорной фазе с высо- ким или высоко-далеким полетом.


В дальнейшем независимо от на- правления перемещения тела условно примем, что ноги или руки на опоре могут быть в трех позициях: а) вертн- кально; 6} наклонно перед верти- калью; в) наклонно за вертикалью.


Смягченный толчок выполняется с опусканием с носка на всю стопу, с различной степенью полуприседания или перекатом с пятки на носок. Прни- мером первого варианта смягченного толчка может быть сальто назад в группнровке с места, второго — сальто вперед с разбега махом руками на- зад.


Вольные упражнения 9 то, выполняемых как связующие и разгонные элементы, например, саль- то с поворотом на 180 или 540° в пе- реход.


Для любого типа отталкивания в акробатических прыжках характерно придание в момент отталкивания упру- гой жесткости звеньям тела. Закрепле- ние тела в единую систему способ- ствует активной работе мышц ног (рук), передаче энергии упругой де- формации дорожки или ковра всему телу спортсмена. Примером подобной работы мыши является быстрое вы- прямление тела после курбета как предпосылка к эффективному оттал- киванию на сальто различной сложно- сти. Понятие «упругая жесткость звеньев» можно отнести не только к случаю встречи ногами (руками) опо- ры при приземлении, но и ко всем движениям, где требуется быстрое, ко- роткое переключение с одних дейст- вий на другие, оеобенно с участием в работе звеньев всего тела.


Эффективность отталкивания во многом зависит от использования в толчке потенциальной энергии де- формированной опорой поверхности. Например, в толчках ударного типа эффективное взаимодействие гимна- ста с опорой возможно лишь при до- статочной жесткости системы звеньев ног (или рук). При расслабленном приземленни на опору энергия упру- гой деформации опоры не использует- ся или используется недостаточно в связи с тем, что происходит рассен- вание энергии в опорно-двигательном аппарате гимнаста.


Толчок ногами усиливается скоор- динированными движениями руками.


совпадает с направлением предстоя- щего движения тела при вылете. След- ствием же активного замедления ма- ха руками и разгибания туловищем является ускоренное движение ног в том же направлении, что и вышерас- положенных звеньев тела.


Безопорное положение. При вы- полнении акробатических прыжков в безопорной фазе тело спортсмена прн- нимает ряд положений, соответствую- щих заданной форме прыжка. В гим- настике имеется пять основиых поз в полете, которые определяют и назва- ние прыжков: в группировке, согнувшись, прогнувшись, в полугруппировке и выпря- мившись. Следует подчеркнуть, что основная масса наиболее совершен- ных современных прыжков (и соско- ков со снарядов) — это прыжок с пря- мым положением тела, в то время как прочие сальто с другой формой осан- ки —это прыжки, производные от основного сальто. Хотя сальто с пря- мым телом поддается освоению мед- леннее, чем сальто в группировке, тем не менее овладение им, как правило, гарантирует быстрое и, что самое главное, правильное выполнение всех производных форм сальто.


В зависимости от двигательной за- дачи траектория полета при сальто может быть пологой и длинной (саль- то в переход) или высокой, но более короткой (сальто в доскок). Характер траектории сальто зависит от силы толчка и его направления. Каждой разновидности сальто соответствуют определенные углы вылета и началь- ные скорости полета.


После отталкивания спортсмеи вра- щается вокруг поперечной оси, прохо- дящей через о. ц. т. тела. Известно, что в полете момент внешних сил от- носительно поперечной (сальтовой) оси равен нулю, поэтому количество механического врашательного движе- ния в безопорном положении неиз- менно. Сальтовая же скорость враще- ния, полученная при отталкивании, может быть изменена за счет изме- нения позы. Так, к увеличению скоро- сти вращения в полете приводит груп- пировка, дающая уменьшение момента инерции тела относительно попереч- ной оси. Уменьшить же скорость вра- щения можно путем выпрямления те- ла, увеличивая его момепт иперции.


10 Гимнастическое многоборье. Мужские виды. О вращениях и поворотах. В гним- настике существуют три основные осн, вращениям вокруг которых соответ- ствуют совершенно определенные типы движений. Вращаясь вокруг фрон- тальной (поперечной) оси, спортсмен может выполнить сальто вперед или назад. Вращение в полете вокруг пе- реднезадней (сагиттальной) осн объе- диняет в акробатике прыжкн сальто в сторону. Вращение тела в полете во- круг продольной осн, проходящей (условно) от головы к стопам вдоль позвоночника, в отличие от двух пер- вых принято называть поворотами.


Теория сальтового вращення отно- сительно проста и разработана доста- точно хорошо. Сложнее вопрос о соз- дании вращения вокруг продольной осн. С точки зрения биомеханических закономерностей спортсмен может соз- дать вращенне вокруг продольной осн в опорном положенин и в безопор- ном. Прн выполнении вращения за счет начальных действий спортсмена на опоре тело должно получить поми- мо сальтовой составляющей опреде- ленное вращательное движение на поворот за счет движений в сторону поворота туловищем, руками и голо- вой. Такое вращение ннерцнонно и со- храняется в полете до приземления.


Новорот тела вокруг продольной оси прн выполнении сальто возможен и без получения телом начального по- воротного импульса вокруг продоль- ной оси на опоре. Источником пово- рота, начавшегося в безопорном по- ложенин, являются вращательные ко- нусообразные двнжения туловищем н ногамн относительно друг друга. Эти последовательные, циклически повто- ряющиеся (при нескольких поворотах) круговые движения по форме напоми- нают хула-хупные движения, выпол- няемые с обручем на талин. При вы- полненни в полете хула-хупных дви- жений тазом, например, по часовой стрелке все тело будет поворачиваться в обратном направлении. Поворот во- круг продольной осн будет продол- жаться до тех пор, пока прыгун не кончит выполнять хула-хупные движе- ния. При этом скорость поворота за- висит от быстроты конусообразных движеннй.


разные двнжения частей тела в поле- те обеспечивают выполнение поворо- тов с высокой скоростью н на большой угол. В этом случае используется так называемая смешанная техника пово- ротов, наиболее приемлемая при ре- шенни достаточно сложной двигатель- ной задачи (например, при выполне- нин двойных, тройных и более пиру- этов, пнруэтов в переход, двойных и тройных сальто с поворотами вокруг продольной оси).


В созданни поворота вокруг про- дольной оси важная роль отводится рукам. Более детально об этом гово- рнтся прн описании конкретных прыж- ков.


О соединениях и комбинациях. В акробатических соединениях н ком- бинациях, как правило, должны быть логичное начало, средннная часть и концовка.


Комбинации обычно выполняются в быстром темпе, поэтому прн построе- нии комбинации необходимо учиты- вать функцию каждого элемента в се- рни прыжков. Одним и тем же по на- званию элементом (в основном типа сальто) можно увеличивать скорость перемещения (разгона) тела спортсме- на или завершать комбинацин. К раз- гонным элементам относятся такне траднционные прыжки, как темповой подскок, рондат, фляк, темповое саль- то. Функцию разгонных элементов мо- гут выполнять сальто назад с пово- ротом на 180° в переход, пируэт в пе- реход и аналогичные более сложные прыжки. К сожалению, чаще всего с помощью таких прыжков лишь связы- ваются отдельные элементы и сохра- няется накопленная ранее скорость перемещения спортсмена в комбина- ЦНН.


‚ Условно можно выделить среди прыжковых комбинаций так называе- мые гладкне, где преобладают эле- менты с однородной структурой толч- ка руками и ногами (рнс. 1) и комби- нацин с более сложными переходамн от элемента к элементу (рис. 2).


Перспективным паправленнем в по- строеннн соеднненнй н комбинаций акробатических прыжков является введение в них так называемых контр- темпов. Под этим понимается завер- шение или продолжение упражнення элементом типа сальто (переворот), выполняемым в темпе после, казалось бы, последнего сальто и в противопо- ложную сторону. Такое завершение или продолженне упражнения несет в себе элементы неожиданности и ори- гннальности. Примером контртемпа как завершения упражнения может быть комбинация: рондат, пируэт в переход, фляк, двойное сальто согнув- шись, В Темпе сальто вперед в груп- пировке. При втором варнанте сальто в контртемп выполняется, как правн- ло, в переход с развитием комбинации в противоположном направлении или под некоторым углом к нему, напрн- мер: рондат, темповое, фляк, двойное сальто с пируэтом в первом, в темпе сальто вперед в переход, рондат, фляк, твист.


мером может быть арабское сальто после поворота тела в полете на 270° илн комбинации, в середине которых выполняется полтора сальто (прогнув- шись или другой формы) с приземле- нием на руки с последующим курбе- том, фляком ит. д.


В вольные упражнения может вне- сти определенную свежесть бесфляко- вое построенне комбинаций, когда они целиком состоят из различных по со- держанию и сложности сальто, выпол- няемых в темпе, например: с разбега полупируэта вперед, темповое, двойной пируэт; рондат, двойное сальто про- гнувшись с полупируэтом во втором, полупируэта вперед, двойное сальто назад в группировке.


Творческий подход к построению вольных упражнений может выразить- ся Н в разноструктурной сложности акробатических комбинаций, что за- ключается в выполнении в начале, се- реднне и конце ее сложных прыжков разных структурных групп.


ВИДЫ. няя прн этом необходимую скорость перед входом в первый элемент. Раз- бег должен быть свободным, с широ- кой амплитудой маха руками, без чрезмерного наклона плечевого пояса вперед. Перед последним шагом раз- бега руки следует свободно отвести назад для замаха.


Вальсет представляет собой сти- лизованный подскок с прямымн нога- ми и оттянутыми носками.


ет подскок с махом руками вверх. Во время прыжка с легким прогибом по- гн соединены, носкн оттянуты. Воз- можен и другой варнант вальсета: во время подскока толчком правой левая нога отводится назад (рнс. 3). В обо- их случаях после подскока приземле- нне происходит на правую с одновре- менным выведением левой ноги впе- ред (кадр 5). Далее левая опускает- ся на пол н производятся действия, направленные на выполнение после- дующего элемента: переворота вперед, в сторону и т. п. Вальсет входит в группу разгониых элементов.


Вольные упражнения 13 полняется, как правило, с переходом к различным переворотам и сальто. В основе его выполнения лежит тех- ника описанного ранее переворота. К особенностям же следует отнести более активный мах ногой с разведе- нием ног пошире в переднезаднем на- правлении.


нием руками из-за головы по дуге к опоре. Ставить руки необходимо точ- но вертикально на опору, без стопо- ра. Не рекомендуется спешить с ма- хом ногами во втором перевороте.


К моменту толчка руками следует слегка согнуться, округлить поясницу и быть готовым очень быстро разо- гнуться, как бы выстрелить ногами во второй половине переворота.


осуществляется по закругленной тра- ектории. Неверно бытующее мнение о том, что в рондате вторую руку сле- дует обязательно ставить на опору точно по прямой в одной плоскости с первой. Вторая рука ставится снару- жи от первой (кадры 4, 5), примерно на ширину кистн от продольной ли- нии опоры первой руки. При этом вто- рой рукой необходимо потянуться впе- ред, разворачивая кнсть в положение, удобное для последующего отталки- вания от опоры в длину. Спортсмен должен обязательно чувствовать про- катывание через руки, а не проскаки- вание по опоре. При постановке рук очень важно не провалиться в плечах, так как эта ошибка приводит к значи- тельной утрате скоростн и ухудшению отталкивания руками. Эффективность рондата обусловливается также быст- рым махом одной ногой и полным от- талкнванием другой при переходе па руки с последующим акцентирован- ным подхлестывающим махом ногамн в курбете. Отталкивание руками от опоры должно переходить в мах нми вверх.


Обучение.


реворот боком с округлой спиной и пробеж- кой по ходу движения.


разгибанием туловищем.


Основные упражнения. 1. Се- рия из 5—6 переворотов боком после вальсе- та с быстрым переходом от переворота к пе- ревороту.


2. Проводка по рондату. Делается пере- ворот в сторону с места (с поддержкой) сос- тановкой в стойке на руках, соединением ног одновременно с поворотом на 90° приземле- нием на ноги и разгибанием туловищем. По мере повторения упражнения скорость све- дения ног, поворота и курбета должна уве- личиваться.


3. С вальсета переворот в сторону с по- воротом в положение стоя согнувшись. Ско- рость разгибания тела после толчка руками надо увеличивать и добиться такого выпол- нения прыжка, при котором к моменту при- зсмления на ноги спортсмен успевал бы ра- зогнуться туловищем до угла не менее 45 к горизонтали.


4. Рондат с 2—3 шагов разбега. Прыжок можно считать освоенным, если после при- земления на ногн спортсмен продолжает пе- редвигаться спиной вперед с округленным те- лом, рукн впереди-вверху (т. е. если после его выполнения напрашивается фляк).


1234
Сравнение товаров
Ваша покупка всегда защищена
  • Гарантированная доставка
    или возврат денег
  • Деньги переводятся продавцу
    только после получения товара
  • Возврат в течение 20-ти дней
Как работает защищённая покупка
success_result